Confira o significado de seus desejos alimentares.

Está com vontade de saborear doces, petiscos gordurosos ou pães? Saiba que cada desejo alimentar pode significar que seu corpo está sentindo falta de determinados nutrientes e é possível encontrá-los em produtos mais saudáveis. Confira abaixo a lista, divulgada pelo site Female First:

1. Doces

Precisa de: cromo, enxofre, triptofano.

Coma: brócolis, uva, queijo, frango, frutas frescas, carne, fígado, peixe, ovos, laticínios, nozes, legumes, couve, repolho, peru, batata-doce e espinafre.

2. Pão

Precisa de: nitrogênio.

Coma: alimentos com alto teor de proteínas, peixes, carnes, nozes e feijão.

3. Petiscos gordurosos

Precisa de: cálcio.

Coma: mostarda, verduras, laticínios, legumes e sementes de gergelim.

4. Café

Precisa de: fósforo, enxofre, ferro.

Coma: frango, carne, fígado, peixe, ovos, laticínios, pimentão vermelho, alho, cebola, sal marinho, vinagre de maçã, algas, verduras e cerejas pretas.

5. Refrigerantes

Precisa de: cálcio.

Coma: mostarda, verduras, laticínios, legumes e sementes de gergelim.

6. Alimentos salgados

Precisa de: cloreto.

Coma: leite de cabra, peixes e sal marinho grosso.

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