Um copo de suco de beterraba pode ajudar a reduzir a pressão, de
acordo com um novo estudo da Associação Americana de Hipertensão divulgada nesta
segunda-feira (15).
O
estudo envolveu oito mulheres e sete homens que tinham uma pressão arterial
sistólica entre 140 a 159 milímetros de mercúrio e que não tiveram outras
complicações médicas e não estavam tomando medicação para pressão arterial. Os
participantes bebiam 250 ml de suco de beterraba ou de água contendo uma
pequena quantidade de nitrato (substância que tem na beterraba), e tiveram sua
pressão arterial monitorada por 24 horas.
De
acordo com a pesquisa, pessoas com pressão alta que beberam 250 ml de suco por
dia tiveram redução da pressão arterial. Porém, os médicos disseram que ainda
não encontraram elementos que provam que a beterraba pode realmente ser usada
como suplemento para a saúde.
A pressão sanguínea é registrada como tipicamente dois números. A
pressão arterial sistólica, o que é o número mais alto e o mais elevado, mede a
pressão nas artérias quando o coração bate. A pressão arterial diastólica e a
da parte inferior e a de menor número. Ela equivale a pressão do sangue nas
artérias entre os batimentos cardíacos.
Segundo
a professora de doenças vasculares da The Barts and The London Medical School,
em Londres, Amrita Ahluwalia, no Reino Unido, o público é informado de
que deve comer cinco porções de frutas ou legumes por dia.
—Mas isso pode ser difícil de ser
feito. Talvez nós devêssemos ter uma abordagem diferente para aconselhamento
dietético.
A Associação Americana de Coração recomenda que as pessoas comam oito ou mais de frutas e hortaliças todos os dias.
A Associação Americana de Coração recomenda que as pessoas comam oito ou mais de frutas e hortaliças todos os dias.
Matéria retirada do portal R7 - Saúde